Az a fránya fejfájás...

Sajnos az utóbbi időben egyre sűrűbben tapasztalok fejfájást,amit valószínűleg az időjárás változása vált ki nálam. Nagyon kellemetlen tud lenni,amikor reggel fejfájósan ébredek,és máris el van rontva a napom. Nem szeretek mindenre gyógyszert bevenni,ezért én szeretem az úgymond HÁZI gyógymódokat fejfájás ellen. Néhány tippet meg is osztanék Veletek. :)

Masszírozd!

Attól függően, hogy hol fáj a fejed, masszírozással remekül harcolhatsz ellene.

Vibráló látás, szemkörnyék

Ha fejfájásod a szemeid környékén tapasztalod, és emiatt kifejezetten rosszul, homályosan vagy vibrálva látsz, akkor a szemüreg masszírozásával csodákat művelhetsz.
Szorítsd mutató- és hüvelykujjad közé orrnyerged, egészen a tövénél, és nyomd erősen pár másodpercig. Ezután hirtelen engedd el, és ismét várj néhány pillanatot. Közben mindvégig egy pontra nézz.

Homlok, halánték

Ebben az esetben jótékony hatása lehet a homlok ujjbegyekkel történő nyomkodásának, a halántékon végzett körkörös mozdulatoknak, illetve a nyakszirt felső része masszírozásának. Kérj meg valakit, hogy alaposan masszírozza meg nyakadat, mert a halánték körüli fejfájás a legtartósabb általában.

 

Nyilalló fájás

A kifejezetten nyilalló fejfájás ellen a hüvelykujjat kell masszírozni. Egyik kezeddel fogd hüvelyk- és középső ujjad közé a másik tenyered hüvelykujj és tenyér közötti puha részét, és nagyon erősen nyomd fél percig. Ne hagyd abba, ha fájdalmat érzel.

Lélegezz!

Érdekes, hogy az ősi kínaiak szerint ha az ember nem figyel légzésére, akkor csak piheg. Ha pedig piheg, akkor a fellépő oxigénhiány fejfájást okozhat. Ülj le egyenes háttal egy székre, jól domborítsd ki melled, és figyelj légzésedre. Hunyd be a szemed, és koncentrálj arra az érzésre, amikor tüdődbe beáramlik a levegő, majd lassan fújd ki. Ezzel azonnal friss levegőhöz jut az agy.

Egyél!

Az is problémát okozhat, ha ma még nem ettél eleget, vagy ha régen ettél édeset, és a vércukorszinted lezuhant. Egyél mézes kenyeret, vagy szopogass el egy kocka csokoládét. Ha egyáltalán nem ettél egész nap, akkor pedig ideje bekapnod valamit. Figyelj azonban, hogy ne egyél hirtelen túl sokat.

Igyál teát!

Borsmentát és citromfüvet használj, ezek leveleit törd meg kissé, forrázd le, és ha már ihatóra hűlt, akkor ízesítsd mézzel, esetleg citromlével. Legalább három decit, vagyis egy nagy bögre teát kell ahhoz elfogyasztanod, hogy a fejfájás elmúljon.


És még egy igazán hasznos tanács : Ha úgy gondolod, hogy azért fáj a fejed, mert előző nap a kelleténél egy picit többet ittál, akkor már az is nagyon sokat javíthat a helyzeten, ha megiszol gyorsan két liter vizet. Az alkohol ugyanis elvonja a szervezetből a vizet, melynek pótolásával enyhülhet fájdalmad. :P

Én még a magnézium tablettát tudom ajánlani fejfájás esetére,nekem mindig beválik :)